La música de ondas Alfa se ha utilizado durante décadas para ayudar a mejorar el sueño, aliviar el estrés , la concentración y promover la relajación profunda
Hace unos años , la mayor de mis hijas tuvo problemas de salud , eso la llevó a tener problemas con el alcohol, pastillas etc , ....bueno, todo eso que se vivió de forma continua como siete años, (la única que andaba era yo con ella ) o sea ....no había tranquilidad, fueron años que dos por tres, era amanecer las dos en el hospital , ella internada y yo al lado de su cama
Eso cambió mis horarios de sueño, a partir de ahí cambiaron, no puedo dormir más de cuatro horas seguida, o sea duermo cuatro horas , muy rara vez cinco, hasta el día de hoy es así
Tampoco nunca fui de dormir mucho , toda la vida he sido de dormir seis horas nada más, pero por lo menos eran seis horas , no cuatro.
Bueno a lo que voy, es que cuando me voy a dormir a veces ( no siempre)uso esta música que es cierto, es relajante, y me ha llevado a estirarlo un poco más ( cinco horas nomás)
pero bueno, lo importante es la calidad del sueño, y es cierto dormís tranquila
..este video es de once horas y media ( un poco largo)
... pero por lo menos ayuda a acompañar el sueño, dure lo que dure.
...hoy los dejo con ésta música, así que vayan a descansar y hasta mañana!
